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markisa vs Gojiberry Nutrition


Gojiberry vs markisa Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100 g  
100 g  

karbohidrat
23.40 g  
9
69.21 g  
3

serat
10.40 g  
1
8.00 g  
3

Sugar
11.20 g  
23
13.00 g  
16

protein
2.20 g  
9
14.07 g  
1

Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.20  
7

vitamins
  
  

Vitamin A (retinol)
64.00 MCG  
11
0.00 MCG  
39

Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
7

Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
6
1.30 mg  
1

Vitamin B3 (niacin)
1.50 mg  
4
0.00 mg  
99+

Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.73 mg  
3
0.00 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.00 mg  
99+

Vitamin B9 (folic asam)
14.00 MCG  
21
0.00 MCG  
36

Vitamin C (Ascorbic asam)
30.00 mg  
28
19.20 mg  
38

Vitamin E (Tocopherole)
0.02 mg  
99+
0.00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinone)
0.70 MCG  
35
0.00 MCG  
99+

Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9

lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40

kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39

lemak
0.70 g  
10
1.00 g  
6

Minerals
  
  

kalium
348.00 mg  
13
840.00 mg  
1

Iron
1.60 mg  
8
9.00 mg  
1

sodium
28.00 mg  
2
24.00 mg  
4

calcium
12.00 mg  
30
100.00 mg  
1

Magnesium
29.00 mg  
6
0.00 mg  
31

seng
0.10 mg  
23
2.70 mg  
1

fosfor
68.00 mg  
3
0.00 mg  
99+

Manganese
0.13 mg  
29
0.00 mg  
99+

tembaga
0.09 mg  
25
2.00 mg  
1

selenium
0.60 MCG  
10
63.70 MCG  
1

Asam lemak
  
  

3s Omega
1.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+

6s Omega
410.00 mg  
3
0.00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
12.00 mg  
16
0.00 mg  
26

Kadar banyu
72.93 g  
99+
0.00 g  
99+

Ash
0.80 g  
13
0.00 g  
99+

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