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Maracuja vs Rosine Ernährung
f
Maracuja
Rosine
Rosine vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
79,18 g
1
Faser
10,40 g
1
3,70 g
16
Zucker
11,20 g
16
59,19 g
2
Eiweiß
2,20 g
9
3,07 g
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,13 mg
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,77 mg
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,17 mg
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
2,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
11,10 mg
5
Fett
0,70 g
10
0,46 g
19
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
749,00 mg
2
Eisen
1,60 mg
8
1,88 mg
6
Natrium
28,00 mg
2
11,00 mg
9
Kalzium
12,00 mg
29
50,00 mg
6
Magnesium
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zink
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphor
68,00 mg
3
101,00 mg
2
Mangan
Nicht verfügbar
0,30 mg
16
Kupfer
0,09 mg
25
0,32 mg
4
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
8,00 mg
31
Omega 6s
410,00 mg
3
29,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
72,93 G
99+
15,43 G
99+
Asche
0,80 G
13
1,85 G
3
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