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Maracuja vs Rosine Ernährung

Maracuja
Rosine
Rosine vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
79,18 g  
1
Faser
10,40 g  
1
3,70 g  
16
Zucker
11,20 g  
23
59,19 g  
2
Eiweiß
2,20 g  
9
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Fett
0,70 g  
10
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
749,00 mg  
2
Eisen
1,60 mg  
8
1,88 mg  
6
Natrium
28,00 mg  
2
11,00 mg  
9
Kalzium
12,00 mg  
30
50,00 mg  
6
Magnesium
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4
Zink
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphor
68,00 mg  
3
101,00 mg  
2
Mangan
0,13 mg  
29
0,30 mg  
19
Kupfer
0,09 mg  
25
0,32 mg  
4
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
410,00 mg  
3
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
72,93 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
1,85 G  
3
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