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Maracuja vs Rosine Ernährung

Maracuja
Rosine
Rosine vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
79,18 g   
1
Faser
10,40 g   
1
3,70 g   
16
Zucker
11,20 g   
16
59,19 g   
2
Eiweiß
2,20 g   
9
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Fett
0,70 g   
10
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
749,00 mg   
2
Eisen
1,60 mg   
8
1,88 mg   
6
Natrium
28,00 mg   
2
11,00 mg   
9
Kalzium
12,00 mg   
29
50,00 mg   
6
Magnesium
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
68,00 mg   
3
101,00 mg   
2
Mangan
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
16
Kupfer
0,09 mg   
25
0,32 mg   
4
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
8,00 mg   
31
Omega 6s
410,00 mg   
3
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
1,85 G   
3
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