Anona

Nectarina

Anona vs Nectarina

Anona

Nectarina

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

17,71 g10,60 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,00 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

12,87 g7,90 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,57 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,10

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg1,13 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,35 mg0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,26 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

12,60 mg5,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,27 mg0,77 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

6,00 mcg130,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

7,20 mg6,20 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,68 g0,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

287,00 mg201,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,27 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

7,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

10,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

17,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,16 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

26,00 mg26,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,09 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,07 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

318,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

56,00 mg111,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg8,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

79,39 g87,60 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,65 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

75,00 kcal44,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

75,00 kcal44,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

75,00 kcal44,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

350,00 kcal259,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

75,00 kcal44,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

75,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal175,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

350,00 kcal333,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Tropical

Fruto de árvore

Estação

Outono, Primavera, Inverno

Outono, Verão

Variedades

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde, Amarelo

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Amarelo

Forma

Cônico

Redondo

Textura

Carnudo

Succulent

Gosto

Doce

Origem

Equador

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

O pH do solo

6.5-7.66-6.8

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Caloroso

Ensolarado, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.