Anona

Nespereiras

Anona vs Nespereiras

Anona

Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

17,71 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

3,00 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

12,87 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,57 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,35 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,26 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

12,60 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,27 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

6,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

7,20 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,68 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

287,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,27 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

10,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

17,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,16 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

26,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,09 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,07 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

318,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

56,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg2,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

79,39 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,65 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

75,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

75,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

75,00 kcal47,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

350,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

75,00 kcal67,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

75,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

350,00 kcal250,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Tropical

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Outono, Primavera, Inverno

Inverno

Variedades

Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde, Amarelo

Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Branco

Laranja

Forma

Cônico

Oval

Textura

Carnudo

Suculento

Gosto

Doce

Doce, Tarte

Origem

Equador

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

6.5-7.65.5-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Caloroso

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.