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Anona vs Tomate Nutrição

Anona
Tomate
Tomate vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
3,90 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
1,20 g  
36
Açucar
12,87 g  
17
2,60 g  
99+
Proteína
1,57 g  
14
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,23  
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
42,00 mcg  
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,59 mg  
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
15,00 mcg  
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,54 mg  
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,90 mcg  
9
Licopeno
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
123,00 mcg  
12
Choline
7,20 mg  
17
6,70 mg  
20
Gordo
0,68 g  
11
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
237,00 mg  
28
Ferro
0,27 mg  
38
0,27 mg  
38
Sódio
7,00 mg  
12
5,00 mg  
15
Cálcio
10,00 mg  
35
10,00 mg  
35
Magnésio
17,00 mg  
17
11,00 mg  
24
Zinco
0,16 mg  
17
0,17 mg  
16
Fósforo
26,00 mg  
20
24,00 mg  
21
Manganês
0,09 mg  
37
0,11 mg  
33
Cobre
0,07 mg  
33
0,06 mg  
38
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
3,00 mg  
39
6s Omega
56,00 mg  
30
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Teor de água
79,39 g  
99+
94,52 g  
2
Cinza
0,65 g  
19
0,50 g  
27
Calorias >>
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