Azeitona vs Damasco
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidado do coração, Mantém o equilíbrio hormonal, Regulação da frequência cardíaca, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Amaciando máscara, O tratamento da caspa
Alergia
Os sintomas de alergia
NA
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira
Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Tontura, Dor de cabeça, Náusea, Vómitos
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
3,30 g
18
2,00 g
26
Açucar
0,54 g
99+
9,00 g
28
Proteína
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,30 mcg
20
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
2,80 mg
29
Gordo
15,32 g
2
0,40 g
21
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
259,00 mg
26
Ferro
0,49 mg
25
0,40 mg
29
Sódio
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Cálcio
52,00 mg
5
13,00 mg
28
Magnésio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,04 mg
29
0,20 mg
14
Fósforo
4,00 mg
99+
23,00 mg
22
Manganês
0,00 mg
99+
0,08 mg
36
Cobre
0,12 mg
16
0,08 mg
30
Selênio
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
6s Omega
1 215,00 mg
2
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
18,00 mg
6
Teor de água
75,28 g
99+
86,35 g
31
Cinza
4,53 g
2
0,75 g
15
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal
5
48,00 kcal
25
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
467,00 kcal
4
241,00 kcal
33
Calorias em Canned Form
119,00 kcal
4
63,00 kcal
17
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
58,00 kcal
23
Calorias em Jam
200,00 kcal
26
200,00 kcal
26
Calorias em Pie
240,00 kcal
38
265,00 kcal
31
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore
Estação
Primavera, Verão
Verão
Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Gold Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson and Royal Rosa
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Laranja, Laranja-amarelado
Dentro de Cor
Castanho
Amarelo
Forma
Oval
Oval
Textura
Carnudo
Carnudo
Gosto
Amargo
Suave, Doce
Origem
Região do Mediterrâneo Oriental
China
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Bem drenado
Bem drenado
O pH do solo
7-8
6.5-8
Condições climáticas
Morna para clima quente
Seco, Quente
Fatos
Fatos sobre
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
- 09 de janeiro é considerado como o Dia Nacional do alperce.
- Damascos foram em torno de mais de 4000 anos.
- 95% de damascos em os EUA são produzidos pela Califórnia.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Espanha
Turkey
Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Argélia, Egito, França, Iran, Itália, Marrocos, Paquistão, Espanha, Uzbequistão
Top do Importador
Estados Unidos da America
Estados Unidos da America
Top Exportador
Itália
França
Nome científico
Nome botânico
Olea europaea
Prunus armeniaca
Sinônimo
Não disponível
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Lamiales
Rosales
Família
Oleaceae
Rosaceae
Gênero
Olea
Prunus
Espécies
O. europaea
P. armeniaca
Grupo genérico
Oliva
Rosa
