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Baga de murta vs Longan Nutrição

Baga de murta
Longan
Longan vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
3,60 g  
17
1,10 g  
37
Açucar
4,20 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,40 g  
99+
1,30 g  
17
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Gordo
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
266,00 mg  
24
Ferro
0,30 mg  
35
0,13 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Cálcio
15,00 mg  
27
1,00 mg  
99+
Magnésio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,05 mg  
28
Fósforo
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Manganês
0,42 mg  
10
0,05 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,10 mg  
22
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19
Teor de água
90,70 g  
10
78,00 g  
99+
Cinza
0,10 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
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