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Baga de murta vs Mamão Nutrição

Baga de murta
Mamão
Mamão vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
1,70 g  
31
Açucar
4,20 g  
99+
7,82 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Luteína + Zeaxantina
-  
89,00 mcg  
17
Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Gordo
0,10 g  
99+
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
182,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,25 mg  
40
Sódio
10,00 mg  
10
8,00 mg  
11
Cálcio
15,00 mg  
27
20,00 mg  
23
Magnésio
7,00 mg  
28
21,00 mg  
12
Zinco
0,28 mg  
10
0,08 mg  
25
Fósforo
11,00 mg  
35
10,00 mg  
37
Manganês
0,42 mg  
10
0,04 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,11 mg  
19
Selênio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
6s Omega
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
16,00 mg  
12
Teor de água
90,70 g  
10
88,00 g  
23
Cinza
0,10 g  
99+
0,60 g  
21
Calorias >>
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