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Berinjela vs Quivi verde Nutrição
f
Berinjela
Quivi verde
Quivi verde vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
14,66 g
28
Fibra
3,00 g
20
3,00 g
20
Açucar
3,53 g
99+
8,99 g
29
Proteína
0,98 g
27
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
122,00 mcg
11
Choline
6,90 mg
15
7,80 mg
11
Gordo
0,18 g
35
0,52 g
17
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
312,00 mg
18
Ferro
0,23 mg
99+
0,31 mg
34
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
9,00 mg
35
34,00 mg
12
Magnésio
14,00 mg
20
17,00 mg
17
Zinco
0,16 mg
17
0,14 mg
19
Fósforo
24,00 mg
21
34,00 mg
15
Manganês
0,23 mg
19
0,10 mg
32
Cobre
0,08 mg
28
0,13 mg
14
Selênio
0,30 mcg
14
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
42,00 mg
19
6s Omega
63,00 mg
28
246,00 mg
8
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
92,30 g
5
83,07 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,61 g
19
Calorias >>
<< Benefícios
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Quivi verde
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