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Boysenberry vs Salmonberry Nutrição
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Boysenberry
Salmonberry
Salmonberry vs Boysenberry Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,20 g
39
10,10 g
99+
Fibra
5,30 g
9
1,90 g
27
Açucar
6,90 g
99+
3,70 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
50,00 mcg
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
19
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,06 mg
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
14
0,47 mg
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,17 mg
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
31
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg
2
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg
99+
9,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
1,61 mg
4
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
14,80 mcg
6
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg
12
Não disponível
Choline
10,20 mg
6
Não disponível
Gordo
0,26 g
30
0,33 g
25
Minerais
Potássio
139,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Ferro
0,85 mg
15
0,40 mg
29
Sódio
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Cálcio
27,00 mg
16
13,00 mg
28
Magnésio
16,00 mg
18
15,00 mg
19
Zinco
0,22 mg
13
0,28 mg
10
Fósforo
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganês
0,55 mg
7
1,10 mg
3
Cobre
0,08 mg
29
0,03 mg
99+
Selênio
0,20 mcg
15
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
50,00 mg
15
0,00 mg
38
6s Omega
98,00 mg
19
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
85,90 g
34
88,21 g
18
Cinza
0,54 g
22
0,56 g
21
Calorias >>
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