Breadfruit

Lichia

Breadfruit e Lichia

Breadfruit

Lichia

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

27,12 g16,53 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,90 g1,30 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

11,00 g15,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,07 g0,83 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

22,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,90 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,46 mg0,00 mg

0 1.4

1.4.2 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

1.4.4 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg14,00 mcg

0 81

1.4.7 Vitamina C (Ácido ascórbico)

29,00 mg71,50 mg

0 228.3

1.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,07 mg

0 3.81

1.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,40 mcg

0 40.3

1.4.12 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

1.4.14 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg0,00 mcg

0 834

1.4.16 Choline

9,80 mg7,10 mg

0 14.2

1.5 Gordo

0,23 g0,44 g

0 33.49

1.6 Minerais

1.6.1 Potássio

490,00 mg171,00 mg

42 840

1.6.3 Ferro

0,54 mg0,13 mg

0.06 9

1.6.4 Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

1.6.6 Cálcio

17,00 mg5,00 mg

1 100

1.6.8 Magnésio

25,00 mg10,00 mg

0 92

1.6.9 Zinco

0,12 mg0,07 mg

0 2.7

1.7.1 Fósforo

30,00 mg31,00 mg

0 113

1.8.2 Manganês

0,06 mg0,06 mg

0 3.3

1.8.5 Cobre

0,08 mg0,15 mg

0 2

1.8.7 Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

1.9 Ácidos graxos

1.9.1 Omega 3s

18,00 mg65,00 mg

0 318

1.9.3 6s Omega

48,00 mg67,00 mg

0 1689

1.10 Esteróis

1.10.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

1.11 Teor de água

70,65 g81,76 g

0 95.23

1.12 Cinza

0,93 g0,44 g

0 87.1

2 Calorias

2.1 Porção

100g

2.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

2.3 Calorias em fruta fresca sem casca

103,00 kcal66,00 kcal

12 354

2.5 Calorias em congelado Form

Não disponível77,73 kcal

0 187

2.6 Calorias em forma seca

Não disponível277,00 kcal

32 747

2.8 Calorias em Canned Form

Não disponível91,00 kcal

17 443

2.10 Calorias em alimentos

2.10.1 Calorias no suco

300,00 kcal50,00 kcal

17 461

2.11.1 Calorias em Jam

Não disponível260,00 kcal

49 420

2.11.2 Calorias em Pie

80,00 kcal280,00 kcal

80 450

3 Características

3.1 Tipo

Fruto legume, Tropical

Fruto de árvore, Tropical

3.2 Estação

Todas as temporadas

Primavera, Verão

3.3 Variedades

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

3.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

3.5 Cor

Branco, Amarelo

Vermelho brilhante, Pink red

3.6 Dentro de Cor

Branco

Branco-acinzentado

3.7 Forma

Oval

3.8 Textura

Resistente

Carnudo

3.9 Gosto

Bland

Crocante, Suculento, Doce

3.10 Origem

Pacífico Sul

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

3.11 Cresce sobre

Arvores

3.12 Cultivo

3.12.1 Tipo de solo

Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado

Aluvial, Greda, Bem drenado

3.12.2 O pH do solo

6-7.55.5-6.5

3.5 10

3.12.3 Condições climáticas

Úmido, Chuva, Caloroso

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

4 Fatos

4.1 Fatos sobre

A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.

4.2 Em Bebidas Alcoólicas

4.2.1 Vinho

✔ ✘

4.2.2 Cerveja

✔ ✘

4.2.3 Spirits

✔ ✘

4.2.4 Cocktails

✔ ✘

4.3 Produção

4.3.1 Top Producer

Jamaica