Cantalupo vs Pepino Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,16 g
99+
3,63 g
99+
Fibra
0,90 g
37
0,50 g
40
Açucar
7,86 g
38
1,67 g
99+
Proteína
0,84 g
34
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg
4
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
23
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg
21
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
23,00 mcg
28
Choline
7,60 mg
13
6,00 mg
20
Gordo
0,19 g
34
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
267,00 mg
23
147,00 mg
99+
Ferro
0,21 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
16,00 mg
7
2,00 mg
18
Cálcio
9,00 mg
35
16,00 mg
25
Magnésio
12,00 mg
23
13,00 mg
22
Zinco
0,18 mg
15
0,20 mg
14
Fósforo
15,00 mg
31
24,00 mg
21
Manganês
0,41 mg
8
0,08 mg
35
Cobre
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Selênio
0,41 mcg
12
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
5,00 mg
33
6s Omega
35,00 mg
99+
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
7,30 mg
11
Teor de água
90,15 g
11
95,23 g
1
Cinza
0,65 g
18
0,38 g
34
