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Cantalupo vs Pêssego Nutrição

Cantalupo
Pêssego
Pêssego vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,16 g   
99+
9,54 g   
99+
Fibra
0,90 g   
37
1,50 g   
31
Açucar
7,86 g   
38
8,39 g   
32
Proteína
0,84 g   
34
0,91 g   
29
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg   
4
16,00 mcg   
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg   
16
0,81 mg   
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg   
99+
0,15 mg   
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
23
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg   
21
6,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg   
27
91,00 mcg   
14
Choline
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Gordo
0,19 g   
34
0,25 g   
31
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg   
23
190,00 mg   
40
Ferro
0,21 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
16,00 mg   
7
0,00 mg   
21
Cálcio
9,00 mg   
35
6,00 mg   
39
Magnésio
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zinco
0,18 mg   
15
0,17 mg   
16
Fósforo
15,00 mg   
31
20,00 mg   
25
Manganês
0,41 mg   
8
0,06 mg   
40
Cobre
0,04 mg   
99+
0,68 mg   
2
Selênio
0,41 mcg   
12
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
2,00 mg   
36
6s Omega
35,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
10,00 mg   
8
Teor de água
90,15 g   
11
88,87 g   
16
Cinza
0,65 g   
18
0,43 g   
31
Calorias >>
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