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Clementina e Abóbora


Abóbora e Clementina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,02 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
0,50 g   
40

Açucar
9,18 g   
27
2,76 g   
99+

Proteína
0,85 g   
33
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg   
16
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,10 mcg   
29

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
14,00 mg   
2
0,00 mg   
32

Gordo
0,15 g   
38
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
177,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Ferro
0,14 mg   
99+
0,80 mg   
16

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
30,00 mg   
14
21,00 mg   
21

Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,06 mg   
27
0,32 mg   
8

Fósforo
21,00 mg   
24
44,00 mg   
7

Manganês
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
26

Cobre
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
82,22 mg   
10

6s Omega
Não disponível   
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
86,58 g   
30
94,20 g   
3

Cinza
0,40 g   
33
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
49,00 kcal   
39
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
249,00 kcal   
35
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Cítrico   
Baga   

Estação
Outono   
Todas as temporadas   

Variedades
Clemenules ou Nules e Nadorcott   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Laranja   
Amarelo cremoso   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Fibroso   

Gosto
Doce, Tangy, Tarte   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
China   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Arenoso, Bem drenado   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-7   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
China   

Outros países
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
China   

Nome científico

Nome botânico
Citrus clementina   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Cucurbitales   

Família
Rutaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Citrus   
Cucurbita   

Espécies
C. clementina   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Não disponível   

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