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Clementina e Abóbora


Abóbora e Clementina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
12,02 g  
99+
6,50 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
0,50 g  
99+

Açucar
9,18 g  
34
2,76 g  
99+

Proteína
0,85 g  
33
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
14,00 mg  
3
0,00 mg  
39

Gordo
0,15 g  
38
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
177,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,14 mg  
99+
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
30,00 mg  
14
21,00 mg  
22

Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,06 mg  
27
0,32 mg  
8

Fósforo
21,00 mg  
24
44,00 mg  
7

Manganês
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
30

Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
82,22 mg  
10

6s Omega
20,00 mg  
99+
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26

Teor de água
86,58 g  
32
94,20 g  
3

Cinza
0,40 g  
34
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
47,00 kcal  
34
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
47,00 kcal  
33
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
275,00 kcal  
31
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
47,00 kcal  
36
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
49,00 kcal  
39
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
249,00 kcal  
38
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Cítrico  
Baga  

Estação
Outono  
Todas as temporadas  

Variedades
Clemenules ou Nules e Nadorcott  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Laranja  
Amarelo cremoso  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Succulent  
Fibroso  

Gosto
Doce, Tangy, Tarte  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
China  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Arenoso, Bem drenado  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
6-7  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
  • Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
China  

Outros países
Argentina, Brasil, Egito, Itália, Japão, Marrocos, Turkey, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Espanha  
China  

Nome científico

Nome botânico
Citrus clementina  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Clementina cítrica  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Cucurbitales  

Família
Rutaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Citrus  
Cucurbita  

Espécies
C. clementina  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
-  

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