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Abóbora vs Groselha Nutrição
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Abóbora
Groselha
Groselha vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
10,18 g
99+
Fibra
0,50 g
40
4,30 g
13
Açucar
2,76 g
99+
Não disponível
Proteína
1,00 g
25
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
Não disponível
Choline
0,00 mg
32
Não disponível
Gordo
0,10 g
99+
0,58 g
15
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
198,00 mg
36
Ferro
0,80 mg
16
0,31 mg
34
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
21,00 mg
21
25,00 mg
18
Magnésio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,32 mg
8
0,12 mg
21
Fósforo
44,00 mg
7
27,00 mg
19
Manganês
0,13 mg
26
0,14 mg
23
Cobre
0,00 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
46,00 mg
17
6s Omega
49,00 mg
33
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Teor de água
94,20 g
3
87,87 g
22
Cinza
1,40 g
5
0,49 g
27
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Abóbora e Azeitona
Abóbora e Data
Abóbora e Jaca
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Côco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Groselha e Banana
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Groselha e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha e Abacate
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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