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Clementina vs Abóbora Nutrição

Clementina
Abóbora
Abóbora vs Clementina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,02 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
0,50 g  
99+
Açucar
9,18 g  
34
2,76 g  
99+
Proteína
0,85 g  
33
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
681,00 mcg  
1
426,00 mcg  
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
9
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,11 mg  
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
22
0,60 mg  
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,06 mg  
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
48,80 mg  
16
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,44 mg  
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,10 mcg  
33
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
14,00 mg  
3
0,00 mg  
39
Gordo
0,15 g  
38
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
177,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Ferro
0,14 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
30,00 mg  
14
21,00 mg  
22
Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,06 mg  
27
0,32 mg  
8
Fósforo
21,00 mg  
24
44,00 mg  
7
Manganês
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
82,22 mg  
10
6s Omega
20,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Teor de água
86,58 g  
32
94,20 g  
3
Cinza
0,40 g  
34
1,40 g  
5
Calorias >>
<< Benefícios

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