Clementina

Framboesa

Clementina vs Framboesa

Clementina

Framboesa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,02 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,18 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,85 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

Não disponível2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,64 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,15 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

24,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

48,80 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,00 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,15 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

177,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,14 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

30,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,06 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

21,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,02 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

Não disponível126,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

Não disponível249,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

86,58 g85,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,40 g0,46 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível53,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível52,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível363,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível91,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

49,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

249,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Cítrico

Baga

4.2 Estação

Outono

Verão

4.3 Variedades

Clemenules ou Nules e Nadorcott

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Rosa

4.7 Forma

Redondo

Cônico

4.8 Textura

Succulent

Suculento

4.9 Gosto

Doce, Tangy, Tarte

Doce

4.10 Origem

China

Europa, Norte da Ásia

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Arenoso, Bem drenado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

6-75.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Frio

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Clementine foi cultivado pela primeira vez no centro de pesquisa citrícola nos EUA em 1909.
Ele é chamado como "Laranja do Natal", como é limitada estação de crescimento cai durante o inverno.