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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

Frutas de inverno + -

Frutas primavera + -

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Côco vs Airela


Airela vs Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso   
Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
24,23 g   
8
12,20 g   
39

Fibra
9,00 g   
2
4,60 g   
12

Açucar
6,23 g   
99+
4,04 g   
99+

Proteína
3,33 g   
2
0,39 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,22   
6
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg   
14
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
5,10 mcg   
14

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14

Choline
12,10 mg   
4
5,50 mg   
23

Gordo
33,49 g   
1
0,13 g   
40

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg   
12
85,00 mg   
99+

Ferro
2,43 mg   
4
0,25 mg   
40

Sódio
20,00 mg   
5
2,00 mg   
18

Cálcio
14,00 mg   
27
8,00 mg   
37

Magnésio
32,00 mg   
4
6,00 mg   
29

Zinco
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23

Fósforo
113,00 mg   
1
13,00 mg   
33

Manganês
1,50 mg   
2
0,36 mg   
11

Cobre
0,44 mg   
3
0,06 mg   
36

Selênio
10,10 mcg   
2
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24

6s Omega
366,00 mg   
4
33,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg   
2
Não disponível   

Teor de água
47,00 g   
99+
87,13 g   
25

Cinza
0,97 g   
8
0,20 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
46,00 kcal   
27

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal   
1
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
42,00 kcal   
21

Calorias em forma seca
660,00 kcal   
3
308,00 kcal   
16

Calorias em Canned Form
443,00 kcal   
1
151,00 kcal   
2

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
54,00 kcal   
26

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
150,00 kcal   
33

Calorias em Pie
298,00 kcal   
19
164,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Outono   

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)   
Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Castanho, Verde   
Vermelho   

Dentro de Cor
Branco   
Branco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Crispy   
Suculento   

Gosto
Suculento, Adocicado   
Amargo, Tarte   

Origem
América, Índia   
América do Norte   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Argila, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
3.5-8.5   
4.5-5   

Condições climáticas
Quente, Úmido   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
  • Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia   
Estados Unidos da America   

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka   
Azerbaijão, Belarus, Bulgária, Canadá, Letônia, Macedónia, NA, Romênia, Tunísia, Ucrânia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Filipinas   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera   
Vaccinium Macrocarpon   

Sinônimo
Não Disponível   
Oxycoccus macrocarpus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordem
Arecales   
Ericales   

Família
Arecaceae   
Ericaceae   

Gênero
Cocos   
Vaccinium   

Espécies
C. nucifera   
Vaccinium Macrocarpon   

Grupo genérico
Arecaceae   
Charneca   

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