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Côco
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Nespereiras
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Côco
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Nespereiras

Côco vs Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa
Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso
Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

24,23 g12,14 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

9,00 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

6,23 g12,10 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

3,33 g0,40 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,220,03
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg76,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,54 mg0,18 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,01 mg-
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,80 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

3,30 mg1,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,24 mg0,40 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

12,10 mg2,30 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

33,49 g0,20 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

356,00 mg266,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

2,43 mg0,28 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

20,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

14,00 mg16,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

32,00 mg13,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

1,10 mg0,05 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

113,00 mg27,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

1,50 mg0,15 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,44 mg0,04 mg
0 2
👆🏻

Selênio

10,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg13,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

366,00 mg77,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

37,60 mg2,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

47,00 g86,73 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,97 g0,50 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

354,00 kcal47,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

354,00 kcal47,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

354,00 kcal47,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

660,00 kcal266,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

443,00 kcal67,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

70,00 kcal47,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal200,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

298,00 kcal250,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Todas as temporadas
Inverno

Variedades

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

Cor

Castanho, Verde
Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Branco
Laranja

Forma

Redondo
Oval

Textura

Crispy
Suculento

Gosto

Suculento, Adocicado
Doce, Tarte

Origem

América, Índia
China

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

3.5-8.55.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Quente, Úmido
Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Indonésia
Japão

Outros países

Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey

Top do Importador

Estados Unidos da America
China

Top Exportador

Filipinas
Espanha

Nome científico

Nome botânico

Cocos nucifera
Eriobotrya japonica

Sinônimo

Cocos nucifera
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Liliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Arecidae
Rosidae

Ordem

Arecales
Rosales

Família

Arecaceae
Rosaceae

Gênero

Cocos
Eriobotrya

Espécies

C. nucifera
E. japonica

Grupo genérico

Arecaceae
Rosa