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Feijoa vs Longan Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

12,92 g15,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,40 g1,10 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

8,20 g16,50 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,98 g1,30 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,04 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,50 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,30 mg1,00 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,23 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,07 mg0,00 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

23,00 mcg0,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

32,90 mg28,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,16 mg0,20 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg1,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

5,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

27,00 mcg-
0 834
👆🏻

Choline

0,00 mg2,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,60 g0,40 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

172,00 mg266,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,14 mg0,13 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

17,00 mg1,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

9,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,06 mg0,05 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

19,00 mg12,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,08 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,04 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

58,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

214,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

20,00 mg9,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

83,28 g78,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,38 g0,50 g
0 87.1
👆🏻

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