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Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Figo e Cereja doce


Cereja doce e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da doença de Alzheimer   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Tratamento de dor de garganta   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
19,20 g   
13
16,00 g   
20

Fibra
2,90 g   
21
2,10 g   
25

Açucar
16,30 g   
5
12,80 g   
13

Proteína
0,80 g   
37
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,15 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
31

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,05 mg   
37

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
2,10 mcg   
27

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg   
32
85,00 mcg   
16

Choline
4,70 mg   
26
6,10 mg   
19

Gordo
0,30 g   
28
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg   
30
222,00 mg   
33

Ferro
0,37 mg   
30
0,36 mg   
31

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
35,00 mg   
11
13,00 mg   
28

Magnésio
17,00 mg   
17
11,00 mg   
24

Zinco
0,15 mg   
18
0,07 mg   
26

Fósforo
14,00 mg   
32
21,00 mg   
24

Manganês
0,13 mg   
25
0,07 mg   
38

Cobre
0,07 mg   
32
0,06 mg   
37

Selênio
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23

6s Omega
144,00 mg   
14
27,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg   
4
12,00 mg   
7

Teor de água
79,11 g   
99+
82,25 g   
99+

Cinza
0,66 g   
17
0,48 g   
28

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal   
10
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
71,42 kcal   
9
66,00 kcal   
10

Calorias em forma seca
249,00 kcal   
30
350,00 kcal   
11

Calorias em Canned Form
69,00 kcal   
15
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
83,00 kcal   
12

Calorias em Jam
360,00 kcal   
5
145,00 kcal   
34

Calorias em Pie
450,00 kcal   
1
410,00 kcal   
3

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Verão, Inverno   
Verão   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Vandalay, Stella, Tehranivee, Sonata, Ouro Branco, Sinfonia, Ouro preto, Sunburst, Lapins, Skeena e Sweetheart   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Roxa, Vermelho   
Vermelho   

Dentro de Cor
Rosa   
Vermelho   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crocante   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Ásia Ocidental   
Europa, Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   
Arenoso   

O pH do solo
5-7   
5.5-8   

Condições climáticas
Seco, Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • A cereja da palavra é derivada da cidade turca de Cerasus.
  • Em Oliver, British Columbia, uma torta de 39,683 libras foi cozido, que detém o recorde de maior torta de cereja.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Turkey   

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   
Áustria, Chile, China, França, Alemanha, Grécia, Iran, Itália, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   

Top do Importador
França   
Rússia   

Top Exportador
Turkey   
Polônia   

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica   
Prunus avium   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Moraceae   
Rosaceae   

Gênero
Ficus   
Prunus   

Espécies
Ficus carica   
P. avium   

Grupo genérico
Amoreira   
Rosa   

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