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Cereja doce vs Carambola Nutrição

Cereja doce
Carambola
Carambola vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,00 g   
20
6,73 g   
99+
Fibra
2,10 g   
25
2,80 g   
22
Açucar
12,80 g   
13
3,98 g   
99+
Proteína
1,10 g   
21
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
66,00 mcg   
21
Choline
6,10 mg   
19
7,60 mg   
13
Gordo
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg   
33
133,00 mg   
99+
Ferro
0,36 mg   
31
0,08 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
13,00 mg   
28
3,00 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
21,00 mg   
24
12,00 mg   
34
Manganês
0,07 mg   
38
0,04 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
37
0,14 mg   
13
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
27,00 mg   
22
6s Omega
27,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg   
7
Não disponível   
Teor de água
82,25 g   
99+
91,38 g   
7
Cinza
0,48 g   
28
0,52 g   
24
Calorias >>
<< Benefícios

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