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Carambola vs Groselha preta Nutrição
f
Carambola
Groselha preta
Groselha preta vs Carambola Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,73 g
99+
15,40 g
24
Fibra
2,80 g
22
Não disponível
Açucar
3,98 g
99+
Não disponível
Proteína
1,04 g
23
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg
8
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg
23
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg
24
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg
21
Não disponível
Choline
7,60 mg
13
Não disponível
Gordo
0,33 g
25
0,40 g
21
Minerais
Potássio
133,00 mg
99+
322,00 mg
15
Ferro
0,08 mg
99+
1,54 mg
9
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
3,00 mg
99+
55,00 mg
4
Magnésio
10,00 mg
25
24,00 mg
10
Zinco
0,12 mg
21
0,27 mg
11
Fósforo
12,00 mg
34
59,00 mg
5
Manganês
0,04 mg
99+
0,26 mg
18
Cobre
0,14 mg
13
0,09 mg
25
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
72,00 mg
11
6s Omega
157,00 mg
13
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
91,38 g
7
81,96 g
99+
Cinza
0,52 g
24
0,86 g
12
Calorias >>
<< Benefícios
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Carambola e Toranja
Carambola e Tangerina
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Airela Frutas
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Toranja
Benefícios
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Benefícios
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Groselha preta e Jamelão
Benefícios
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