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Carambola vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Carambola
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
2,80 g   
22
Nicht verfügbar   
Zucker
3,98 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,04 g   
23
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
1,00 mg   
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,08 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
3,00 mg   
99+
55,00 mg   
4
Magnesium
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zink
0,12 mg   
21
0,27 mg   
11
Phosphor
12,00 mg   
34
59,00 mg   
5
Mangan
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
18
Kupfer
0,14 mg   
13
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
72,00 mg   
11
Omega 6s
157,00 mg   
13
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
81,96 G   
99+
Asche
0,52 G   
24
0,86 G   
12
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