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Carambola vs Grosella Negra Nutrición

Carambola
Grosella Negra
Grosella Negra vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
6,73 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
2,80 g   
22
No disponible   
Azúcar
3,98 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,04 g   
23
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg   
8
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg   
23
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg   
24
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
No disponible   
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Hierro
0,08 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
3,00 mg   
99+
55,00 mg   
4
Magnesio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinc
0,12 mg   
21
0,27 mg   
11
Fósforo
12,00 mg   
34
59,00 mg   
5
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,14 mg   
13
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
72,00 mg   
11
Omega 6s
157,00 mg   
13
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
91,38 g   
7
81,96 g   
99+
Ceniza
0,52 g   
24
0,86 g   
12
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