Figo

Framboesa

Figo vs Framboesa

Figo

Framboesa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

19,20 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

16,30 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

232,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,37 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

35,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

17,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,15 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

144,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

31,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

79,11 g85,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,66 g0,46 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

71,42 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

249,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

69,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

65,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

360,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

450,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Verão, Inverno

Verão

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Rosa

4.7 Forma

Cônico

4.8 Textura

Carnudo