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Framboesa vs Rambutan Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

11,94 g15,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,50 g2,80 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

4,42 g15,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,20 g1,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,100,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,79 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,33 mg0,00 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,00 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

21,00 mcg0,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

26,20 mg0,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,00 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

136,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

12,30 mg0,00 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,65 g0,40 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

151,00 mg138,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,69 mg1,90 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

25,00 mg20,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

22,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,42 mg1,00 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

29,00 mg15,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,67 mg0,00 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,09 mg0,00 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

126,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

249,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg0,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

85,75 g79,50 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,46 g0,30 g
0 87.1
👆🏻

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