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Ginja vs Breadfruit Nutrição

Ginja
Breadfruit
Breadfruit vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
27,12 g   
6
Fibra
1,60 g   
30
4,90 g   
11
Açucar
8,50 g   
31
11,00 g   
17
Proteína
1,00 g   
25
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
22,00 mcg   
29
Choline
6,10 mg   
19
9,80 mg   
7
Gordo
0,30 g   
28
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Ferro
0,32 mg   
33
0,54 mg   
23
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
16,00 mg   
25
17,00 mg   
24
Magnésio
9,00 mg   
26
25,00 mg   
9
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
15,00 mg   
31
30,00 mg   
17
Manganês
0,11 mg   
30
0,06 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
21
0,08 mg   
26
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
18,00 mg   
26
6s Omega
46,00 mg   
35
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
86,13 g   
32
70,65 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,93 g   
10
Calorias >>
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