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Groselha vs Maracujá Nutrição

Groselha
Maracujá
Maracujá vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
4,30 g   
13
10,40 g   
1
Açucar
Não disponível   
11,20 g   
16
Proteína
0,88 g   
31
2,20 g   
9
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,70 mcg   
30
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,58 g   
15
0,70 g   
10
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
348,00 mg   
13
Ferro
0,31 mg   
34
1,60 mg   
8
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29
Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
68,00 mg   
3
Manganês
0,14 mg   
23
Não disponível   
Cobre
0,07 mg   
32
0,09 mg   
25
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
1,00 mg   
37
6s Omega
271,00 mg   
6
410,00 mg   
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
87,87 g   
22
72,93 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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