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Maracujá vs Groselha Nutrição

Maracujá
Groselha
Groselha vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
10,18 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
4,30 g   
13
Açucar
11,20 g   
16
Não disponível   
Proteína
2,20 g   
9
0,88 g   
31
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,70 g   
10
0,58 g   
15
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
198,00 mg   
36
Ferro
1,60 mg   
8
0,31 mg   
34
Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Cálcio
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18
Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fósforo
68,00 mg   
3
27,00 mg   
19
Manganês
Não disponível   
0,14 mg   
23
Cobre
0,09 mg   
25
0,07 mg   
32
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
46,00 mg   
17
6s Omega
410,00 mg   
3
271,00 mg   
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
72,93 g   
99+
87,87 g   
22
Cinza
0,80 g   
13
0,49 g   
27
Calorias >>
<< Benefícios

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