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Maracujá vs Groselha Nutrição

Maracujá
Groselha
Groselha vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
10,18 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
4,30 g  
13
Açucar
11,20 g  
23
4,40 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,88 g  
31
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,70 g  
10
0,58 g  
15
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
198,00 mg  
37
Ferro
1,60 mg  
8
0,31 mg  
34
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
25,00 mg  
18
Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
68,00 mg  
3
27,00 mg  
19
Manganês
0,13 mg  
29
0,14 mg  
27
Cobre
0,09 mg  
25
0,07 mg  
32
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s Omega
410,00 mg  
3
271,00 mg  
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
72,93 g  
99+
87,87 g  
24
Cinza
0,80 g  
13
0,49 g  
28
Calorias >>
<< Benefícios

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