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Honeydew vs Fruta do dragão Nutrição

Honeydew
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
0,80 g  
40
1,00 g  
38
Açucar
8,12 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
110,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,65 mg  
19
Sódio
18,00 mg  
6
0,00 mg  
21
Cálcio
6,00 mg  
40
8,80 mg  
37
Magnésio
10,00 mg  
25
18,00 mg  
15
Zinco
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7
Fósforo
11,00 mg  
35
36,10 mg  
12
Manganês
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
24
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,70 mcg  
9
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
44,00 mg  
20
6s Omega
26,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
89,82 g  
14
87,00 g  
29
Cinza
0,41 g  
33
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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