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Fruta do dragão vs Honeydew Nutrição

Fruta do dragão
Honeydew
Honeydew vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
9,09 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
0,80 g  
40
Açucar
8,00 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,54 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
2,90 mcg  
22
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ferro
0,65 mg  
19
0,17 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
18,00 mg  
6
Cálcio
8,80 mg  
37
6,00 mg  
40
Magnésio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinco
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24
Fósforo
36,10 mg  
12
11,00 mg  
35
Manganês
0,18 mg  
24
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Selênio
0,70 mcg  
9
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
33,00 mg  
23
6s Omega
48,00 mg  
35
26,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teor de água
87,00 g  
29
89,82 g  
14
Cinza
0,40 g  
34
0,41 g  
33
Calorias >>
<< Benefícios

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