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Laranja vs Nespereiras


Nespereiras vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
12,14 g   
40

Fibra
2,40 g   
24
1,70 g   
29

Açucar
9,35 g   
26
Não disponível   

Proteína
0,94 g   
28
0,40 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
76,00 mcg   
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,18 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
Não disponível   

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
Não disponível   

Choline
8,40 mg   
10
Não disponível   

Gordo
0,12 g   
99+
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
266,00 mg   
24

Ferro
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
40,00 mg   
7
16,00 mg   
25

Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22

Zinco
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28

Fósforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganês
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
22

Cobre
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
13,00 mg   
28

6s Omega
18,00 mg   
99+
77,00 mg   
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15

Teor de água
86,75 g   
28
86,73 g   
29

Cinza
0,44 g   
30
0,50 g   
26

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
47,00 kcal   
26

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em congelado Form
45,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
67,00 kcal   
16

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal   
33
Não disponível   

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
Não disponível   

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
Não disponível   

Características

Tipo
Cítrico   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Inverno   
Inverno   

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Laranja   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Laranja   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Agridoce   
Doce, Tarte   

Origem
Sudeste Asiático   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Argila, Greda, Areia, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Quente   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Japão   

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Alemanha   
China   

Top Exportador
Espanha   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis   
Eriobotrya japonica   

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Rosales   

Família
Rutaceae   
Rosaceae   

Gênero
Citrus   
Eriobotrya   

Espécies
C. × sinensis   
E. japonica   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Rosa   

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