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Laranja vs Nespereiras


Nespereiras vs Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,75 g  
99+
12,14 g  
40

Fibra
2,40 g  
25
1,70 g  
31

Açucar
9,35 g  
33
12,10 g  
22

Proteína
0,94 g  
28
0,40 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
-  

Choline
8,40 mg  
13
2,30 mg  
35

Gordo
0,12 g  
99+
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg  
99+
266,00 mg  
24

Ferro
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
37

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
40,00 mg  
7
16,00 mg  
26

Magnésio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22

Zinco
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28

Fósforo
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19

Manganês
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
26

Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
13,00 mg  
31

6s Omega
18,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
2,00 mg  
25

Teor de água
86,75 g  
30
86,73 g  
31

Cinza
0,44 g  
31
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
47,00 kcal  
34

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
45,00 kcal  
35
47,00 kcal  
33

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
266,00 kcal  
35

Calorias em Canned Form
61,00 kcal  
26
67,00 kcal  
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal  
34
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
250,00 kcal  
37

Características

Tipo
Cítrico  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Inverno  
Inverno  

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Laranja  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Laranja  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Suculento  

Gosto
Agridoce  
Doce, Tarte  

Origem
Sudeste Asiático  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam  
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Japão  

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Alemanha  
China  

Top Exportador
Espanha  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis  
Eriobotrya japonica  

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Rosales  

Família
Rutaceae  
Rosaceae  

Gênero
Citrus  
Eriobotrya  

Espécies
C. × sinensis  
E. japonica  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Rosa  

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