Lichia

Nespereiras

Lichia e Nespereiras

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Nespereiras

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

16,53 g12,14 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,30 g1,70 g

0 10.4

1.2.1 Açucar

15,23 gNão disponível

0 63.35

1.3 Proteína

0,83 g0,40 g

0.3 14.07

1.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,050,03

0.02 0.52

1.5 Vitaminas

1.5.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg76,00 mcg

0 426

1.6.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,02 mg

0 0.428

1.6.4 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg0,02 mg

0 1.3

1.6.7 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,18 mg

0 2.8

1.6.9 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,00 mgNão disponível

0 1.4

1.6.11 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

1.6.13 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg14,00 mcg

0 81

1.6.15 Vitamina C (Ácido ascórbico)

71,50 mgNão disponível

0 228.3

1.6.16 Vitamina E (Tocoferol)

0,07 mgNão disponível

0 3.81

1.6.18 Vitamina K (Phyllochinone)

0,40 mcgNão disponível

0 40.3

1.6.20 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

1.6.22 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcgNão disponível

0 834

1.6.24 Choline

7,10 mgNão disponível

0 14.2

1.7 Gordo

0,44 g0,20 g

0 33.49

1.9 Minerais

1.9.1 Potássio

171,00 mg266,00 mg

42 840

1.10.2 Ferro

0,13 mg0,28 mg

0.06 9

1.10.4 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

1.10.6 Cálcio

5,00 mg16,00 mg

1 100

1.10.8 Magnésio

10,00 mg13,00 mg

0 92

1.10.10 Zinco

0,07 mg0,05 mg

0 2.7

1.10.13 Fósforo

31,00 mg27,00 mg

0 113

1.10.15 Manganês

0,06 mg0,15 mg

0 3.3

1.10.16 Cobre

0,15 mg0,04 mg

0 2

1.10.19 Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

1.12 Ácidos graxos

1.12.1 Omega 3s

65,00 mg13,00 mg

0 318

1.12.3 6s Omega

67,00 mg77,00 mg

0 1689

1.13 Esteróis

1.13.1 Fitoesterol

Não disponível2,00 mg

0 87

1.15 Teor de água

81,76 g86,73 g

0 95.23

1.17 Cinza

0,44 g0,50 g

0 87.1

2 Calorias

2.1 Porção

100g

2.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível47,00 kcal

15 299

2.3 Calorias em fruta fresca sem casca

66,00 kcalNão disponível

12 354

2.4 Calorias em congelado Form

77,73 kcalNão disponível

0 187

2.5 Calorias em forma seca

277,00 kcalNão disponível

32 747

1.3 Calorias em Canned Form

91,00 kcal67,00 kcal

17 443

1.4 Calorias em alimentos

1.4.1 Calorias no suco

50,00 kcalNão disponível

17 461

1.4.3 Calorias em Jam

260,00 kcalNão disponível

49 420

1.4.4 Calorias em Pie

280,00 kcalNão disponível

80 450

2 Características

2.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

2.2 Estação

Primavera, Verão

Inverno

2.3 Variedades

Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

2.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

2.5 Cor

Vermelho brilhante, Pink red

Laranja, Amarelo

2.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Laranja

2.7 Forma

Oval

2.8 Textura

Carnudo

Suculento

2.9 Gosto

Crocante, Suculento, Doce

Doce, Tarte

2.10 Origem

China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

China

2.11 Cresce sobre

Arvores

2.12 Cultivo

2.12.1 Tipo de solo

Aluvial, Greda, Bem drenado

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

2.12.2 O pH do solo

5.5-6.55.5-6.5

3.5 10

2.12.3 Condições climáticas

Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

Morna para clima quente

3 Fatos

3.1 Fatos sobre

A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

3.2 Em Bebidas Alcoólicas

3.2.1 Vinho

✔ ✘

3.3.1 Cerveja

✔ ✘

3.3.2 Spirits

✔ ✘

3.3.3 Cocktails

✔ ✘

3.4 Produção

3.4.1 Top Producer

China