Longan

Laranja

Longan e Laranja

Longan

Laranja

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Não disponível

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Irritação da boca, Ganho de peso

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,00 g11,75 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,10 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível9,35 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,30 g0,94 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,09 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,50 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,00 mg0,28 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,25 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

0,00 mcg30,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

28,00 mg53,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,18 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível129,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível8,40 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,40 g0,12 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg181,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,13 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

1,00 mg40,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,03 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,05 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg7,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

0,00 mg18,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

78,00 g86,75 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,44 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal63,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível47,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível45,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível300,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível61,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal45,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

109,00 kcal333,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Cítrico

4.2 Estação

Meados ao fim do verão

Inverno

4.3 Variedades

Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Marrom Rusty

Laranja

4.6 Dentro de Cor

Marrom amarelado

Laranja

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Carnudo