Longan

Pomarańczowy

Longan i Pomarańczowy

Longan

Pomarańczowy

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g11,75 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g2,40 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g9,35 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g0,94 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,08

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg11,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,09 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,28 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,25 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg30,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg53,20 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,18 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,00 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-129,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg8,40 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g0,12 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg181,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,10 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg40,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,07 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,03 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,05 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,50 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg7,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg18,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg24,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g86,75 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,44 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal63,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal45,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal300,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal61,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal45,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal260,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal333,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Cytrus

Pora roku

Połowy do końca lata

Zimowy

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Pomarańczowy

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Pomarańczowy

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Succulent

Smak

Słodkawy

Słodko-kwaśny

Pochodzenie

Meksyk

Azji Południowo-Wschodniej

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił, Glina piaszczysta

pH Gleby

5-76-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Gorąco

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.