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Maçã Verde e Lichia


Lichia e Maçã Verde


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,81 g  
33
16,53 g  
19

Fibra
2,40 g  
25
1,30 g  
35

Açucar
10,00 g  
27
15,23 g  
12

Proteína
0,30 g  
99+
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40

Choline
3,40 mg  
33
7,10 mg  
18

Gordo
0,20 g  
33
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Magnésio
5,00 mg  
30
10,00 mg  
25

Zinco
0,00 mg  
30
0,07 mg  
26

Fósforo
11,00 mg  
35
31,00 mg  
16

Manganês
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
11

Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
65,00 mg  
12

6s Omega
43,00 mg  
38
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
8,00 mg  
20

Teor de água
85,60 g  
38
81,76 g  
99+

Cinza
0,20 g  
99+
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal  
30
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal  
32
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
48,00 kcal  
32
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
243,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
265,00 kcal  
33
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Branco  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crocante  
Carnudo  

Gosto
Doce, Agridoce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
Ásia Central, Middle East Asia  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
6-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
  • As maçãs contêm 25% de ar, portanto, eles flutuam na água.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Rússia  
Hong Kong  

Top Exportador
China  
China  

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Malus  
Litchi  

Espécies
M. domestica  
L. chinensis  

Grupo genérico
Rosa  
Soapberry  

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