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Maçã vs Framboesa


Framboesa vs Maçã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,81 g  
33
11,94 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
6,50 g  
6

Açucar
10,00 g  
27
4,42 g  
99+

Proteína
0,30 g  
99+
1,20 g  
19

Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,10  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
26

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,33 mg  
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
21,00 mcg  
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
136,00 mcg  
8

Choline
3,40 mg  
33
12,30 mg  
4

Gordo
0,20 g  
33
0,65 g  
12

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
25,00 mg  
18

Magnésio
5,00 mg  
30
22,00 mg  
11

Zinco
0,00 mg  
30
0,42 mg  
6

Fósforo
11,00 mg  
35
29,00 mg  
18

Manganês
0,00 mg  
99+
0,67 mg  
5

Cobre
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
24

Selênio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
126,00 mg  
5

6s Omega
43,00 mg  
38
249,00 mg  
7

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Teor de água
85,60 g  
38
85,75 g  
37

Cinza
0,20 g  
99+
0,46 g  
30

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal  
30
53,00 kcal  
29

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal  
32
52,00 kcal  
30

Calorias em congelado Form
48,00 kcal  
32
52,00 kcal  
28

Calorias em forma seca
243,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
68,00 kcal  
19

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
150,00 kcal  
33

Calorias em Pie
265,00 kcal  
33
169,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Verão  

Variedades
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo  
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Crocante  
Suculento  

Gosto
Doce, Agridoce  
Doce  

Origem
Ásia Central, Middle East Asia  
Europa, Norte da Ásia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda  
Sandy loam  

O pH do solo
6-7  
5.8-6.5  

Condições climáticas
Frio  
Frio  

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Rússia  

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Rússia  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
Polônia  

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica  
Rubus Idaeus  

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  
Rubus Idaeus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Rosaceae  

Gênero
Malus  
Rubus  

Espécies
M. domestica  
R. idaeus  

Grupo genérico
Rosa  
Rosa  

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