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Maçã vs Romã


Romã vs Maçã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
13,81 g  
33
18,70 g  
14

Fibra
2,40 g  
25
4,00 g  
14

Açucar
10,00 g  
27
13,67 g  
15

Proteína
0,30 g  
99+
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,02  
26
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg  
28
0,00 mcg  
40

Choline
3,40 mg  
33
7,60 mg  
16

Gordo
0,20 g  
33
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
107,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35

Magnésio
5,00 mg  
30
12,00 mg  
23

Zinco
0,00 mg  
30
0,35 mg  
7

Fósforo
11,00 mg  
35
36,00 mg  
13

Manganês
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
32

Cobre
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
10

Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+

6s Omega
43,00 mg  
38
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6

Teor de água
85,60 g  
38
77,93 g  
99+

Cinza
0,20 g  
99+
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
52,00 kcal  
30
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
48,00 kcal  
32
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
48,00 kcal  
32
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
243,00 kcal  
99+
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
67,00 kcal  
24
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
47,00 kcal  
32
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
265,00 kcal  
33
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Outono  

Variedades
Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Verde, Vermelho, Amarelo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crocante  
Suculento  

Gosto
Doce, Agridoce  
Suculento, Doce  

Origem
Ásia Central, Middle East Asia  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda  
Argila, Areia  

O pH do solo
6-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
  • Há mais de 8000 variedades de maçãs.
  • A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.
    •   
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Iran  

Outros países
Chile, França, Índia, Iran, Itália, Polônia, Rússia, Turkey, Estados Unidos da America  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Rússia  
Europa  

Top Exportador
China  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Malus Domestica  
Punica granatum  

Sinônimo
Malus Communis ou Malus Pumila ou Pyrus Malus  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Myrtales  

Família
Rosaceae  
Lythraceae  

Gênero
Malus  
Punica  

Espécies
M. domestica  
P. granatum  

Grupo genérico
Rosa  
Romã  

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