Marmelo

Abóbora

Marmelo vs Abóbora

Marmelo

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Reduz a tensão nervosa, Prevenção de úlceras

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a circulação sanguínea, Mantém o nível de colesterol saudável

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Doenças renais e da vesícula biliar

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,30 g6,50 g

1 79.18

2.2.2 Fibra

1,90 g0,50 g

0 10.4

2.2.4 Açucar

Não disponível2,76 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,030,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg426,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.5 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,11 mg

0 1.3

2.5.1 Vitamina B3 (Niacina)

0,20 mg0,60 mg

0 2.8

2.6.2 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,08 mg0,30 mg

0 1.4

2.6.4 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,06 mg

0 0.4

2.6.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.6.9 Vitamina C (Ácido ascórbico)

15,00 mg9,00 mg

0 228.3

2.6.11 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,44 mg

0 3.81

2.6.13 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível1,10 mcg

0 40.3

2.6.15 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.6.17 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.6.19 Choline

Não disponível0,00 mg

0 14.2

2.8 Gordo

0,10 g0,10 g

0 33.49

2.9 Minerais

2.9.1 Potássio

197,00 mg340,00 mg

42 840

2.10.2 Ferro

0,70 mg0,80 mg

0.06 9

2.11.1 Sódio

4,00 mg1,00 mg

0 1556

2.12.1 Cálcio

11,00 mg21,00 mg

1 100

2.12.2 Magnésio

8,00 mg12,00 mg

0 92

2.12.3 Zinco

0,04 mg0,32 mg

0 2.7

2.12.4 Fósforo

17,00 mg44,00 mg

0 113

2.12.5 Manganês

Não disponível0,13 mg

0 3.3

2.12.6 Cobre

0,13 mg0,00 mg

0 2

2.12.7 Selênio

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.13 Ácidos graxos

2.13.1 Omega 3s

0,00 mg82,22 mg

0 318

2.13.2 6s Omega

49,00 mg49,00 mg

0 1689

2.14 Esteróis

2.14.1 Fitoesterol

Não disponível0,00 mg

0 87

2.15 Teor de água

83,80 g94,20 g

0 95.23

2.16 Cinza

0,40 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcal26,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

320,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível34,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

50,00 kcal46,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal130,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

310,00 kcal244,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

De Meech prolífico, Lusitanica, Campeão e Vranja AGM

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

4.6 Dentro de Cor

Branco

Amarelo cremoso

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Crocante

Fibroso

4.9 Gosto

Tarte

Cremoso, Macio, Doce

4.10 Origem

Iran, Sudoeste da Ásia, Turkey

México

4.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Bem drenado

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-75.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Devido ao seu aroma forte e frutado, noivas consumido quince para garantir "lábios perfumados".
É também chamado como 'pera de Cydonia ", sendo nativa da Cáucaso e Iran.