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Marmelo vs Breadfruit Nutrição

Marmelo
Breadfruit
Breadfruit vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,30 g  
25
27,12 g  
6
Fibra
1,90 g  
29
4,90 g  
11
Açucar
8,10 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
0,40 g  
99+
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
22,00 mcg  
32
Choline
8,40 mg  
13
9,80 mg  
9
Gordo
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg  
38
490,00 mg  
5
Ferro
0,70 mg  
17
0,54 mg  
23
Sódio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Cálcio
11,00 mg  
33
17,00 mg  
25
Magnésio
8,00 mg  
27
25,00 mg  
9
Zinco
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fósforo
17,00 mg  
28
30,00 mg  
17
Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,08 mg  
26
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
49,00 mg  
34
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Teor de água
83,80 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,93 g  
10
Calorias >>
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