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Marmelo vs Rambutan Nutrição

Marmelo
Rambutan
Rambutan vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,30 g   
25
15,70 g   
22
Fibra
1,90 g   
27
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
15,70 g   
6
Proteína
0,40 g   
99+
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg   
37
138,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
1,90 mg   
5
Sódio
4,00 mg   
16
2,00 mg   
18
Cálcio
11,00 mg   
32
20,00 mg   
22
Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,04 mg   
29
1,00 mg   
3
Fósforo
17,00 mg   
28
15,00 mg   
31
Manganês
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Cobre
0,13 mg   
14
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
83,80 g   
99+
79,50 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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