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Melancia vs Clementina Nutrição

Melancia
Clementina
Clementina vs Melancia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
7,55 g   
99+
12,02 g   
99+
Fibra
0,40 g   
99+
1,70 g   
29
Açucar
6,20 g   
99+
9,18 g   
27
Proteína
0,61 g   
99+
0,85 g   
33
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
28,00 mcg   
18
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
29
0,09 mg   
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,64 mg   
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,22 mg   
26
0,15 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
40
0,08 mg   
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,10 mg   
99+
48,80 mg   
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Licopeno
4 532,00 mcg   
2
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
8,00 mcg   
33
Não disponível   
Choline
4,10 mg   
27
14,00 mg   
2
Gordo
0,15 g   
38
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
112,00 mg   
99+
177,00 mg   
99+
Ferro
0,24 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
7,00 mg   
38
30,00 mg   
14
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Fósforo
11,00 mg   
35
21,00 mg   
24
Manganês
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
50,00 mg   
32
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
91,45 g   
6
86,58 g   
30
Cinza
0,25 g   
39
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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