Mirtilo

Manga

Mirtilo e Manga

Mirtilo

Manga

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

14,49 g15,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g1,60 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,96 g13,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg54,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,12 mg0,20 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,12 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg43,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,70 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,90 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg4,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg3,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

80,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,33 g0,38 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

77,00 mg168,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,16 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg11,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

6,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,16 mg0,09 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,34 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg51,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

88,00 mg19,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

26,40 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

84,21 g83,46 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,24 g0,36 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível60,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

51,00 kcal60,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

325,00 kcal314,00 kcal

32 747

1.4 Calorias em Canned Form

88,00 kcal75,00 kcal

17 443

1.5 Calorias em alimentos

1.5.1 Calorias no suco

50,00 kcal50,00 kcal

17 461

1.5.2 Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

1.5.3 Calorias em Pie

245,00 kcal120,00 kcal

80 450

2 Características

2.1 Tipo

Baga

Fruto de árvore

2.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

2.3 Variedades

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt

2.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

2.5 Cor

Azul, Índigo

Laranja, Vermelho, Amarelo

2.6 Dentro de Cor

Branco-acinzentado

Amarelo

2.7 Forma

Redondo

Oval