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Mirtilo e Romã


Romã e Mirtilo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,49 g  
29
18,70 g  
14

Fibra
2,40 g  
25
4,00 g  
14

Açucar
9,96 g  
28
13,67 g  
15

Proteína
0,74 g  
39
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg  
99+
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
35
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg  
99+
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg  
20
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40

Choline
6,00 mg  
24
7,60 mg  
16

Gordo
0,33 g  
25
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
77,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,28 mg  
37
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35

Magnésio
6,00 mg  
29
12,00 mg  
23

Zinco
0,16 mg  
17
0,35 mg  
7

Fósforo
12,00 mg  
34
36,00 mg  
13

Manganês
0,34 mg  
16
0,12 mg  
32

Cobre
0,06 mg  
39
0,16 mg  
10

Selênio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+

6s Omega
88,00 mg  
22
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
26,40 mg  
5
24,00 mg  
6

Teor de água
84,21 g  
99+
77,93 g  
99+

Cinza
0,24 g  
99+
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
57,00 kcal  
27
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
57,00 kcal  
26
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
51,00 kcal  
29
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
88,00 kcal  
14
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
245,00 kcal  
39
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Verão  
Outono  

Variedades
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Azul, Índigo  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Doce  
Suculento, Doce  

Origem
América do Norte  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Poroso, Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
4.5-5.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Iran  

Outros países
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Chile  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Vaccinium myrtillus  
Punica granatum  

Sinônimo
Vaccinium corymbosum  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordem
Ericales  
Myrtales  

Família
Ericaceae  
Lythraceae  

Gênero
Vaccinium  
Punica  

Espécies
V. myrtillus  
P. granatum  

Grupo genérico
Charneca  
Romã  

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