Nectarina

Tamarindo

Nectarina e Tamarindo

Nectarina

Tamarindo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,60 g62,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g5,10 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,90 g57,40 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g2,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,43 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,15 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg1,94 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,07 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

5,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

5,40 mg3,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg2,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

130,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg8,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,32 g0,60 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

201,00 mg628,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg2,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg74,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg92,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg1,30 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

111,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

87,60 g82,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,09 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

44,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível239,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível187,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

259,00 kcal128,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

70,00 kcal28,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

175,00 kcal254,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal239,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Tropical

4.2 Estação

Outono, Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo

PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo

Castanho, Marrom avermelhado

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Castanho

4.7 Forma

Redondo

Curvando Cilindro

4.8 Textura

Succulent

Resistente

4.9 Gosto

Doce

Sour-Sweet

4.10 Origem

China

África

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.85.6-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Ensolarado, Caloroso

Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.