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Nespereiras
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Romã
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Romã

Nespereiras e Romã

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

Efeitos colaterais

Reação alérgica
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

12,14 g18,70 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,70 g4,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

12,10 g13,67 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,40 g1,67 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

76,00 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,29 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

-0,38 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,08 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

1,00 mg10,20 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,40 mg0,60 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg16,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

2,30 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,20 g1,17 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

266,00 mg236,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,28 mg0,30 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

16,00 mg10,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

13,00 mg12,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,05 mg0,35 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg36,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,15 mg0,12 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,04 mg0,16 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,50 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

13,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

77,00 mg79,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg24,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

86,73 g77,93 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,50 g0,53 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal83,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

47,00 kcal83,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

266,00 kcal366,66 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

67,00 kcal83,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal60,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal210,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

250,00 kcal360,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical
Fruto de árvore

Estação

Inverno
Outono

Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Amarelo
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

Dentro de Cor

Laranja
Vermelho

Forma

Oval
Redondo

Textura

Suculento
Suculento

Gosto

Doce, Tarte
Suculento, Doce

Origem

China
Índia, Iran

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado
Argila, Areia

O pH do solo

5.5-6.55.5-7
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Morna para clima quente
Frio, Seco, Quente

Fatos

Fatos sobre

  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Japão
Iran

Outros países

Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão

Top do Importador

China
Europa

Top Exportador

Espanha
Índia

Nome científico

Nome botânico

Eriobotrya japonica
Punica granatum

Sinônimo

Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica
Punica malus

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Rosidae

Ordem

Rosales
Myrtales

Família

Rosaceae
Lythraceae

Gênero

Eriobotrya
Punica

Espécies

E. japonica
P. granatum

Grupo genérico

Rosa
Romã