Nespereiras

Uva passa

Nespereiras e Uva passa

Nespereiras

Uva passa

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Tratamento de acidez, Prevenção do câncer, Bom para diabéticos, Previne a constipação, Previne a anemia

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Curas febre, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Tosse, Queda da pressão arterial, Urticária, Erupção cutânea, Nariz entupido, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,14 g79,18 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g3,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível59,19 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g3,07 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

76,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,11 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,77 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,17 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível2,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,12 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível3,50 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível11,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,46 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg749,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg1,88 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg11,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

16,00 mg50,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

13,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,22 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg101,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,30 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,32 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

77,00 mg29,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

86,73 g15,43 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g1,85 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal299,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponívelNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível154,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível255,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível251,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Baga

4.2 Estação

Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Passas Escuro, Branco ou Dourado Passas, Sultanas e Corintos

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Preto, Azul, Verde, Roxa, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Castanho

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Doce, Tarte

Doce

4.10 Origem

China

A Europa Central, Ásia Ocidental

4.11 Cresce sobre

Arvores

Não disponível

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Argila loam, Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.