Nespereiras

Nespereiras vs Nespereiras

Nespereiras

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

12,14 g12,14 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,70 g1,70 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

12,10 g12,10 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,40 g0,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

76,00 mcg76,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

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Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,18 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

1,00 mg1,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,40 mg0,40 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0 834

👆🏻

Choline

2,30 mg2,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,20 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

266,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,28 mg0,28 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

16,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

13,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,05 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

27,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,15 mg0,15 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,04 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

13,00 mg13,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

77,00 mg77,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg2,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

86,73 g86,73 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,50 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal47,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal47,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

47,00 kcal47,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

266,00 kcal266,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

67,00 kcal67,00 kcal

15 443

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Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal47,00 kcal

16 461

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Calorias em Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

250,00 kcal250,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno

Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Laranja

Forma

Oval

Textura

Suculento

Gosto

Doce, Tarte

Origem

China

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

O pH do solo

5.5-6.55.5-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.