Nespereiras

Pêssego

Nespereiras vs Pêssego

Nespereiras

Pêssego

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

12,14 g9,54 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível8,39 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g0,91 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

76,00 mcg16,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,81 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,15 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg4,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível6,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,73 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível91,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível6,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g0,25 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

266,00 mg190,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,28 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

16,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

13,00 mg9,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,05 mg0,17 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,15 mg0,06 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,68 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg2,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

77,00 mg84,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

2,00 mg10,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

86,73 g88,87 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,50 g0,43 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal39,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível39,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível239,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcal54,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível375,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível223,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Inverno

Outono, Verão

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Amarelo

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Doce, Tarte

Doce

4.10 Origem

China

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Frio, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.